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多拍身側可減將軍肚

来源: 作者: 2019-05-03 13:26:32

啤酒肚、水桶腰都是毀身材的頭號“殺手”,要瘦身,首先就要瘦腰,對于男人來說就是瘦啤酒肚、將軍肚,對女人來說就是瘦水桶腰。那么怎樣減掉將軍肚呢?教大家一個方法——拍打身側,也就是腰部兩邊的位置。

将军肚也称啤酒肚、罗汉肚、腹型肥胖,是指男子因发胖而构成的向前腆起的腹部(含戏谑意),男性的腰围(围绕肚脐眼一周)大于90厘米,女性的腰围大于80厘米,即可诊断为腹型肥胖,也就是“将军肚”。过剩的营养被合成厚厚的脂肪贴在腹部,部分积聚在皮下脂肪,更多地沉积在大膜、肠壁上,乃至内脏里。

“将军肚”是典型的富贵病,与人们不健康的生活方式密切相关,其造成的危害很大,因此要注意消除将军肚,告别大腹便便。那末,要如何减掉“将军肚”呢

人体有诸多经脉,其中一条从上到下贯穿身体侧面,叫做足少阳胆经,时时拍打这条经脉,即多拍打腿的两侧、身体的侧面,就会起到提升营养吸收能力,消除脂肪肝,减小将军肚的作用。拍打时,可按照由上到下、再由下到上的顺序,以睡前拍打效果。

这拍打的效果也就是相当于给身体的经络来了个按摩,是经络畅通,这样既能让疏通经络,全身的通道都畅通,没有拥堵身体自然就会好很多,同时还能起到瘦身的效果。

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